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妈咪们聚在一起聊得最多的话题无非是孩子，一说到孩子不喜欢吃饭这个话题，不少妈咪都面露难色。为什么孩子不爱吃饭呢？和妈咪们的厨艺有没有关系？要想让孩子爱上吃饭，除了妈咪们的厨艺，还要多花心思。
1.养成好习惯
要想让孩子爱上吃米饭，首先妈咪们要帮宝贝养成按时三餐的好习惯，也就是说不能由着孩子想吃就吃，不想吃就不吃。三餐按时的好习惯可以让宝贝形成条件反射，到了这个点了，是吃饭的时候了，就算是不想吃也要和大人一起乖乖地坐在饭桌前。而不是一个人玩去了，或是吃零食去了。吃饭有讲究，从淘米就开始了，最好是用山泉水可是矿泉水，这样米饭更行，一般淘米以两次为宜，一次太少，多次米中的营养就淡了，口味也会受到影响。可在米饭里加几粒花生米或是玉米，孩子们喜欢清爽的口感，也喜欢不一样的特色米饭，这样更有助于他们的食欲。
2.多变的厨艺
对于妈咪们来说，有着一手好的厨艺是宝贝们爱上吃饭的一个大关键问题，如果每天都是同一个菜，同样的口味一成不变，即没有新意又没有特色，孩子不爱吃很正常，大人也会不爱吃。妈咪们每次做饭都变着花样给孩子准备好吃的，即能提起孩子们的好奇心，又能刺激孩子的食欲，关键是孩子吃得开心，爱吃，全部吃完也是对妈咪们厨艺的肯定。
3.借助五谷杂粮
孩子并非一定要吃饭就是最健康的，五谷杂粮内含有丰富的营养成分，并且有助于孩子的消化系统循环，家长们在给孩子准备米饭的同时，也要夹杂着给孩子准备一些用五谷杂粮做成的小吃，这样即有助于改善孩子的胃口，又能帮助孩子起到促进消化道循环的好处，一举多得，何乐何不为呢？
4.不要用强制的手段进餐
孩子不爱吃饭就打骂孩子，这是有些性格暴躁的家长经常用的手段，他们一边大骂孩子一边强迫孩子把饭塞进嘴里。却不知道孩子在吃饭的时候哭泣是非常危险的一件事情，如果食物腔到气管里去了，那麻烦就大了。再者，孩子情绪不好吃饭会引起消化不良，还要增加孩子的厌食心里，他们下次更加不想吃，因为前次用餐很不愉快，他们的记忆会记得，也就在下次吃饭时没有食欲。综上种种情况，建议家长们不要在吃饭的时候强制孩子吃饭，或是在饭桌之上指责孩子，对孩子的健康饮食不利。