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即便是进入了秋季，中午时依然还是很热，这也就是人们常说的“秋燥”。此时正是孩子们容易生火气的季节，这个时候孩子们的饮食宜清淡少盐，多汤水。下面，育儿网就教大家如何用汤水呵护宝宝肠胃，一起来学习吧！
天热忌用寒凉解暑
有些妈咪觉得天气很热，就给孩子煲一些比较寒凉的汤水给孩子喝，却不知道这样子的汤水往往会伤到孩子的脾胃。天气越是热，就是越要少喝或是不喝寒凉的汤水，跟夏季孩子不宜吃冰激凌一个道理。夏季天热，绿豆汤有解暑的效果，却不宜天天喝，因为是寒凉汤水，还有家长切不要将绿豆汤水放到冰箱冰了之后再拿给孩子喝，这肯定对孩子的脾胃健康会造成伤害，不利于孩子的健康成长。
孩子不宜满头大汗
孩子们天性爱玩，四处乱跑乱跳，一刻也停不下来，这是很正常的，但是有些孩子经常满头大汗时就跑回家喝一大碗凉的汤水或是直接就喝冰水，这对孩子的肠胃伤害很大，经常这样子喝法，会导致孩子日后肠胃生病，经常胃痛，对孩子的健康造成伤害。家长们见到孩子满头大汗跑回家，应该先给孩子擦干汗水，再给孩子喝温水，或是温汤。越是天气热，越是满头大汗，就越是不能喝冰的凉的汤水食物。
夏末秋初宜化湿益气
夏末秋初季节，家长们在给孩子准备汤水食材时，宜兼顾化湿益气食材，家长们可以咨询相关的营养专业人士，也可以在汤水中加入一些有驱湿的中药成分，即有去湿的效果，还能调节孩子的脾胃，改善孩子不喜饮食的状态。最好是煲多一点，大人和孩子一起喝，孩子们更容易接受，家长们喝了也有好处。不宜在汤水中加过多滋补成分，夏末秋初人体不易吸收，对孩子的健康成长也不利。
常见的宝宝汤水饮品
绿豆、薏米、陈皮粳米粥，绿豆去暑热，薏米有驱湿的作用，陈皮能改善儿童脾胃，有促进孩子食欲和消化的作用，粳米比精米更有营养，有助于肠胃吸收消化。天气热，家长们可以适当熬给宝贝们喝，尤其是大汗之后适量。冬瓜党参薏米陈皮水鸭汤，这一味汤制作起来简单，味道鲜美，孩子们爱喝，又有冷气滋阴的好处，夏秋都适宜。