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对于吃肯德基、麦当劳等洋快餐长大的我们而言，对各种汉堡、炸鸡、薯条已不陌生。虽然营养专家一次次告诉人们这些食物属于“垃圾食品”，可是人们仍然难以抵抗美味的诱惑，尤其是对于孩子而言。不过，偶尔为之对健康倒不至于产生很深的影响，可是如果过量摄入就会威胁到健康。前两天，江苏省中医院皮肤科就接诊来了一位年仅8岁的皮肤炎症患者，而这位小患者正是因为吃多了炸鸡翅而引起了“粉刺”大爆发。
考试结束狂吃鸡翅 次日满脸红包不能见人
今年8岁的乐乐，平时喜欢吃鸡翅。这次期末考试考出了好成绩，爸爸妈妈带着他出去庆祝，小乐乐没忍住一口气吃了十多个炸鸡翅。结果第二天一起床，乐乐满脸都是红色的痘痘，又痛又痒。一开始还以为是过敏反应，结果医生说乐乐这是粉刺。可是这么小的孩子怎么会长粉刺呢？这不是青年才会患得皮肤炎症吗？
负责接诊的陈力主任医师表示，炸鸡翅里含有较高的油脂，属于肥厚油腻之物，容易造成脾胃运化失常，导致痤疮。乐乐需要涂抹一些外用药，控制一下饮食。
营养过剩，饮食失衡，孩子“面子”出问题
江苏省中医院皮肤科主任医师陈力说，面部痤疮、粉丝的发生，主要集中在18～25岁成年人身上，可是现在越来越多的小患者也出现了。这些小患者有一个共同特点：爱吃油脂、膨化食品，却对水果蔬菜敬而远之。还有一些是家长给孩子大量服用所谓补品，造成营养过剩。
因此，想要预防面子问题，还要从健康饮食做起，饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油腻油炸的食物，尤其是儿童、青少年，新陈代谢比较旺盛，正常饮食尤为重要。另外，作息要有规律，养成早睡早起的好习惯。
不论大人孩子，这些垃圾食品要少吃
1.碳酸饮料
垃圾物质：咖啡因、人工色素、不含营养素
雪碧、可乐、七喜······这些经典的碳酸饮料除了糖和磷之外，几乎不含任何营养成分，有的还加入了咖啡因、人工色素。而过多的磷会妨碍人体内钙质的吸收，让钙大量流失。况且饮料喝多了也会影响宝宝的胃口，伤了宝宝脆弱的肠胃。
2.油炸零食
垃圾物质：丙烯酰胺、致癌物质
煎炸食物的油经过长时间的加热，其中的脂肪酸发生了化学变化，便产生了大量致癌物质，而像薯片、锅巴等油炸零食的原料马铃薯、玉米，在加工的过程中会吸收大量油脂，形成“丙烯酰胺”类物质，丙烯酰胺对人体的眼睛、皮肤有一定的刺激作用，还会影响儿童的神经系统。有关动物实验证实，丙烯酰胺含量高能使动物患生殖系统癌症。
3.方便面
垃圾物质：盐分、味精、脂肪
曾经有传言称吃一包油炸型的方便面，人体的肝脏需要排毒32天，这当然是一个毫无科学道理的谣言。但方便面营养含量很低的确是事实，尤其是维生素和矿物质含量很低，膳食纤维量很少，而为了味道鲜美厂家还会添加大量的盐、味精、脂肪，严重影响身体健康，而长期习惯吃方便面的孩子也必定会营养不良。
4.膨化食品
垃圾物质：糖、脂肪、人工色素、香精
花花绿绿、品种繁多的小零食深得孩子喜爱，可是喜欢不代表健康。那些膨化小零食中蛋白质含量很低，有的含盐量高，有的含糖量高，有的含有反式脂肪和饱和脂肪，让孩子肥胖臃肿不说还会伤害他们的心脏、肾脏、肝脏的健康，而人工香精和人工色素的添加更是对孩子的健康“雪上加霜”。
既然称作“垃圾食品”就要避免给孩子过多的摄入，偶尔为之不会有大问题，可是让宝宝依赖上这些垃圾食品可就不健康了。