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过年期间，美食诱惑多多，各位家长此时也别忘了培养小朋友良好的饮食习惯，这样才能保证其身体健康。如果孩子饮食习惯不好，总是吃零食，那么这只会给肠胃带来危害，变得不爱吃饭，影响成长发育。接下来，小编就给大家出谋划策，帮助孩子增强食欲：
1.减少孩子的零食
如果家里的零食太多，孩子很可能会零食整日不离嘴，影响正常三餐进食。孩子的肠胃被零食占据，于是便没有空间容纳主食，时间久了可致营养不良。另外，孩子的身体会吸收零食中有害的成分，使其健康受害，所以家长们要注意控制孩子吃零食。
2.让孩子拥有好情绪
情绪好食欲擦更佳，在吃饭的时候父母们要注意培养孩子的良好情绪，让孩子快乐的进食，不要强迫孩子吃饭，否则会让孩子不喜欢吃饭，甚至是厌恶与大人在一起吃饭。这样的结果就是孩子的食欲下降，身体养分不够，久而久之可致营养不良。
3.让孩子参与烹饪
父母们可以让孩子帮忙洗菜，或者是加盐、醋、酱油等等，又或者是让孩子帮忙加色拉、拌水果。这么做会使孩子有参与感，在吃饭的时候更有食欲，他们会更乐意享受食物。
4.让孩子自己吃饭
不少父母会给孩子喂饭，其实这并不是件好事。吃饭的时候不妨让孩子自己吃，不要跟前跟后喂食，甚至让孩子边看电视边吃。这么做会让孩子的食欲降低，并且会让他们囫囵吞枣的吃饭，不能获得足够的营养不说，还会增加肠胃的负担。所以家长们要锻炼孩子，让他们坐在餐桌前独立吃饭，这样不仅可以让孩子吃饱，还能够锻炼孩子的独立性。