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对于孩子来说，世界上最遥远的距离逐渐变成：爸妈明明在陪自己，却一直玩着手机。相信不少孩子都对此深有体会，各位家长你们注意到了吗？孩子的成长错过就不再，请放下手机吧。
▼ 七成家长陪孩子时玩手机
小编有一位闺蜜，她曾经在朋友圈发过这样一段话“儿子今天和我说，妈妈我再也不要和爸爸玩了!他每次陪我的时候都在玩手机、玩游戏，一点都不尊重我！”
像这位爸爸这样的情况并不少见，家长们本来是想陪着孩子一起玩的，可总是不由自主地想要玩手机。小编自己也不例外，白天孩子在幼儿园上课，晚上好不容易回到家了想和爸爸妈妈一起玩，但我们不是在刷手机就是在刷平板。有几次我们吃饭的时候刷手机，女儿看了很生气，一下把手机抢走了，对我们说“你们能不能不要一边吃饭一边玩手机，不然下次我就一边吃饭一边看电视了！”这可让小编夫妻俩很不好意思。
据一项调查发现，中国有大约70%的家长会在陪孩子时玩手机。当下，电子设备逐渐成为了亲子间互动的一种障碍。
▼ 陪孩子时玩手机的危害
可不要小看陪孩子时候玩手机这件事，这对孩子有不小的影响呢~
1. 孩子也变手机党
家长经常在孩子面前玩手机，久而久之孩子也会对手机产生兴趣，学着父母长时间玩手机。孩子变成了手机控，不仅对孩子的视力有严重的影响，而且因为长时间保持一个姿势还会对孩子的脊椎造成不良影响。家长们可千万别让孩子也成为手机党啊！
2. 影响亲子关系
如果父母在陪孩子的时候玩手机，注意力就一定会被分散。若孩子有意和父母沟通却没有得到回应，他们会很失落，甚至觉得父母在意手机的程度远远大于自己。有的孩子会选择哭闹来引起父母的注意，有的孩子会选择玩手机玩电脑的方式自己打发时间，无论是哪种，对亲子关系都会有很大影响。
3. 影响孩子心理
心理专家表示，家长陪孩子时玩手机属于冷暴力的一种。孩子如果在家庭中长期被冷漠对待，很容易形成孤僻的心理，排斥和别人交流，对心理的健康发展也有很大的影响。同时，孩子在对待别人时也会比较冷漠，对别人的事情漠不关心，这对他人也是一种“冷暴力”。甚至与自己家人沟通时也会有障碍。
▼ 每天陪孩子20分钟
那么家长们该如何和孩子建立亲密的关系呢？需要的就是一点一滴的陪伴！
其实，亲密的亲子关系只需要每天20分钟的陪伴，这陪伴可不只是形式上的，是一心一意与孩子玩耍，没有其他事情的打扰与牵绊。以下两点是一定要做到的哦：
1. 和孩子一起做事情
家长们可以晚上吃完饭带着孩子去散步，或者周末带着孩子出去玩。
2. 倾听和肢体接触
• 当孩子想表达自己想法的时候，家长们要学会倾听。不需要表达自己的意见，不需要评判孩子的想法是否合适，也不需要打断孩子的表达，只是静静的倾听，多说一些“嗯、哇、然后呢”这样的话。
• 和孩子在一起的时候，肢体接触是必要的。比如摸摸孩子的头，牵着孩子一起走，孩子撒娇的时候多抱抱他们。最重要的是，你在陪伴孩子时是否全身心投入。
也许你觉得自己只是玩一会手机，对与孩子间的关系不会造成影响，那你错了。可能会有一个瞬间，你会发现孩子长大了，不再依赖你，不会再抱着你撒娇、不会再缠着你陪他出去玩，甚至开始疏远你了。这个时候，你反而会希望他们粘着你，你反而不想玩手机了。千万别当孩子长大后才开始后悔，后悔以前没有和孩子好好相处，所以现在放下手机，陪陪自己的孩子吧！