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夫妻备孕要孩子，最担心两件事：排卵期不排卵和男性精子太少。想要备孕成功，精子和卵子缺一不可，因此，怀孕需要夫妻俩共同努力，不是一方努力就能成功的。通常在备孕这件事上，人们更多的关注女性健康，但男性的生殖健康也要注意，比如精子的数量和质量。
日常生活中，不健康的饮食和生活方式会让男性精子数量和质量降低。这一点很多男性并不清楚，但它确实对备孕产生了巨大影响。那么，在生活中精子到底惧怕那些事情呢？一起来看看吧。
怕“饿”
不少男性挑食，虽然这是一个很不起眼的不良习惯，但长期如此会导致男性身体营养不均衡，比如缺锌。男性缺锌会引起性功能下降，精子数量减少，因此，挑食对身体的影响千万不可小看。
怕热
男性体内生成精子需要在正常的温度环境下进行。如果环境温度过高(比如经常泡热水澡)会导致精子生成不足，出现精子数量少的问题。如果夫妻俩想要备孕成功，丈夫需要改掉爱洗桑拿、爱泡澡等习惯，否则成功受孕的机会会大大降低。
怕“啪啪太多”
不少夫妻会采取增加同房次数的方式来增加备孕成功率，但这样会使精子很受伤。其实，频繁同房对备孕并不利，反而可能会降低精子数量，使受孕几率大降。因此，夫妻俩想要成功受孕，性生活一定要适当，切不可纵欲过度哦~
怕药物
激素类药物会导致精子发育受阻或发生畸变，不利于成功受孕。想要保护好自己的精子，男性要避免服用各种激素类药物，同时还远离接触放射性物质和医院的放射区域。