-
有的夫妻希望能早点有一个自己的孩子，因此他们积极备孕，但可惜成功率并不是很高。其实想要成功怀孕，也不是那么难，你完全可以试试下面几种方法。
1.计算你的排卵周期
如果你生理周期在24-30天左右，那么你的排卵时间应该是在月经前的14天开始，一般卵子的成活时间只有短短的12-24小时。男性精子的存活时间可达到72小时，所以建议，备孕夫妻最好在排卵期间内每隔三天同房一次，这样更有利于受孕。
2.使用排卵试纸
排卵试纸能测出尿液中的黄体荷尔蒙是否达到最高，这种情况多出现在排卵前的一天或是一天半时间，如果在最高值后的3-6小时之内同房，那么受孕机率也会大大增加。
3.杜绝不良生活习惯
不良的生活习惯会影响到受孕的成功机率。所以备孕期间，夫妻双方要避免，男性朋友要戒烟戒酒，一些碳酸新饮料也是不能食用的。
4.男性要多吃含锌钙和维生素的食物
男性朋友之所以患上不育症，主要是因为精子数量减少，通常造成这种情况的最根本原因是因为，体内缺锌。所以备孕期间，男性朋友要多吃富含锌元素的食物，比如鸡肉、牛肉、海鲜。钙和维生素D在一定程度上也能提高男性生育能力。
5.男性穿宽松衣物
睾丸温度如果过高，精子数量也会随之降低。所以男性朋友在备孕期间别穿紧身裤，最好穿宽松透气性的裤子。不要用过烫的水洗澡，也不要经常去桑拿房。这样才更有利于精子数量的增加。
6.性爱姿势正确
夫妻同房不仅要保持心情愉快，还需要注意姿势，如果姿势不正确，也不易受孕。夫妻在同房时最好采用男上女下的姿势，这样精子更容易到达子宫深部。如果妻子达到性高潮，那么也更有利于受孕。
7.精准计算
在排卵期，最好是在早上爱爱，这时候精力充沛，而且精子质量也是比较活跃的，更容易让女性受孕。
如果你想早点拥有自己的宝宝，那么不如试试上面的几种方法。此外，在备孕期间，心情愉快也是非常重要的。