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怀孕后，女性最明显的变化就是感觉有各种不适症状，不用担心，这多数是正常的生理现象。下面，育儿网就教大家如何缓解：
抵制恶心
提示：在孕期，少吃辛辣油腻的食物，建议多餐少食，但又不能不吃，空腹会让恶心更严重。
妈妈们的偏方：怀孕期间闻生姜的味道能缓解孕吐、恶心。
告别金属的味道
提示：不少女性在怀孕期间总是感觉自己的嘴巴里有一股金属的味道，这是因为怀孕期间孕妇体内激素变化引起的，但这种现象主要发生在怀孕初期。
妈妈们的偏方：怀孕初期，可以在晚上的时候吃点生的莴苣叶，不仅可以缓解口中的金属味道，而且还很清新。
避免流口水
提示：怀孕期流口水是属于正常现象，虽然很不舒服，但是目前没有什么可以治疗它。
妈妈们的偏方：嘴里含着薄荷叶可以有效缓解流口水的现象。
不抽筋
提示：孕妇经常抽筋是因为疲劳和腿部积水过多导致的，但主要出现在怀孕后期，而且还是在夜里经常发生。
妈妈的偏方：晚上睡觉时可以靠在软垫上，腿部在空中画圈，抽筋就会很快消失了。
治疗霉毒性口炎
提示：怀孕期间你的唾液酸性会改变，并且闻起来也跟以往不同，还会增加患霉毒性口炎的风险。其症状表现为，口中长了一个白色小泡并且感觉瘙痒，这种情况，医生会给你相应的药物来治疗。
妈妈们的偏方：不能吃抗生素，否则会加重霉毒性口炎的病情，可以在洗澡的时候在浴盆里滴几滴茶树油或者柠檬浓缩油，两个月就可以治好霉毒性口炎。
良好睡眠
提示：孕妇在怀孕期间经常失眠，睡不着觉，是因为晚上频繁上厕所导致的，但这都是正常现象。
妈妈们的偏方：睡觉前，可以用薰衣草香味的沐浴乳，效果很好。
迅速止痒
提示：孕妇的肚子越来越大，皮肤也变得十分干燥。
妈妈们的偏方：可以涂抹一些杏仁油。
保持常温
提示：孕妇在怀孕期间，体温会升高，所以尽量不要去蒸拿房去洗澡和不要用热水洗澡。
妈妈们的偏方：可以穿薄棉内衣，只用纯棉床单。
减轻背痛
提示：怀孕的时候胎儿过大会引起孕妇背痛。
妈妈们的偏方：适当游泳可以减轻背部疼痛。
消除便秘
提示：孕妇便秘是很常见的，那是因为孕妇在怀孕的时候体内激素的变化，还有胎儿对孕妇的肠胃都有影响。可以多吃一些高纤维的食物，比如水果燕麦等。
妈妈们的偏方：如果讨厌燕麦可以和可可粉一起冲调。