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也许你的孩子会出现这样的情况：在一段时间内在他们只吃一两种食物。也许你会为此而担忧，但是其实这对于孩子来说是很常见的。但是毕竟只吃一两种食物不能让他们获得充足的营养啊，我们作为父母可以做些什么呢？
孩子在持续一到两周的时间内他只吃一两种食物，并且还不接受你的建议，这个时间可能还会延长。部分的原因是因为他们被所熟悉和喜欢的食物所吸引。另外一个原因是，他们正在通过要求每天吃同样的东西来显示自己的独立与自主权。那么，作为家长，我们可以如何应对孩子的这一问题呢？
不要担心太多
关心则乱。事实上，没有孩子会因为一个礼拜每天都吃面条或西红柿而营养不良。所以，不要为此担心太多，要理解孩子之所以会出现这样情况的原因。对此也不需要做太多事情，不要一个劲儿地逼迫孩子吃别的东西。我们要做的只是做各种不同的健康食物，让孩子看到他可以吃许多不同的食物，可以鼓励孩子吃一点，但是如果他不想吃的话千万不要逼迫孩子。
给孩子自己选择权利
孩子之所以这样做，也是因为他想获得自主权。那么，我们为什么不满足孩子的这个愿望呢？我们可把孩子带去超市，让孩子自己选择两种蔬菜、两种水果、一个小零食、一种谷物等等，这样孩子会感受到自己受到了尊重，自己的独立和自主权受到了保护。回到家，你还可以请孩子参与到烹饪的过程，在孩子的帮助下完成食品的烹饪。一个三岁的孩子就已经可以帮你搅拌鸡蛋、清洗水果和蔬菜，帮你摘下叶子等等。他会很自豪自己能够参与到整个过程。相信我，那顿饭孩子的表现肯定会有改变的。
补充维生素
维生素是每日所必须的，但是如果孩子长时间地只吃某种食物，他的维生素摄入量可能会不足。当然，这得依据孩子保持这样习惯的时间长短。但是，如果孩子持续的时间较长，有必要考虑给孩子服用一些多种维生素。市面上有很多种的多种维生素，例如泡腾片、含片等等。这时候可以先咨询医生，如果医生也建议孩子吃复合维生素的话，也要问清楚何种配方的是适合孩子年龄的。