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孩子的体质不如成人，在成长的过程中总是会时不时地生病，尤其是发烧，很是常见。孩子发烧，家长也不要过于着急，我们可以通过物理降温的方法来帮助孩子降温，缓解发烧症状。那么，宝宝发烧怎么物理降温呢？下面育姐就教大家正确的物理降温法。
1.降低周围温度
孩子退烧的过程也是身体和周围环境进行热交换的过程。周围环境温度适当低一些，就能帮助孩子退烧。大家可以根据季节将室内温度控制在20度-24度之间，帮助孩子降低体温。
对于月龄较小的孩子来说，尤其是在夏天，只需待在阴凉处敞开衣服，就能让体温慢慢降低。请注意，如果孩子发烧的早期有打寒战、畏寒怕冷等表现，说明体温仍在上升，请不要使用这种方法。
2.使用温水擦身
用温水擦拭身体是一种非常好的降温方法，适合所有年龄段的孩子使用。提醒大家，水温应保持在32度-34度之间比较好，每次擦拭身体的时间要大于10分钟。大家在给孩子擦拭全身时，应尤其注意颈部、腋窝、肘部、腹股沟等皮肤褶皱部位的擦拭。
另外，孩子年龄较大或发高烧，可以让他洗个温水浴。温水浴的水温比体温稍微低一点既可，如果水温过低，孩子有可能会产生抗拒。
3.让孩子多喝水
让孩子多多喝水保持体内水平衡，是一种基本的物理降温法。这种方法所有发烧孩子都可以使用，效果非常好。很多家长认为输液的退烧效果好，其实和其通过静脉给孩子补充体液有很大关系。
有的孩子发烧时嗓子会很疼，不愿意喝水。大家如果能让孩子喝白开水那是最好，当然，如孩子实在不愿意喝，也可以给其准备果汁。
注意：不要使用酒精擦浴
酒精具有很强的渗透性，而孩子的皮肤很薄，使用酒精擦浴很容易发生酒精中毒。再说，酒精擦浴会使皮肤受到刺激，导致毛细血管收缩，影响正常散热，因此育姐不建议给孩子使用这种方法降温，尤其是月龄较小的婴儿。
看完以上内容，关于“孩子发烧怎么物理降温”这个问题都知道怎么做了吧？大家可以选择其中一两种方法帮助孩子降低体温。注意，如果孩子反复发高烧或者一直发烧不退，应及时前往医院就诊！