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尿频是怀孕最常见的早期症状之一，往往是由于荷尔蒙的变化和血液循环加快所导致。白天多喝水，夜间少喝可以有效避免晚上频繁起夜，也可以保证优质的睡眠。另外，在宝宝出生后这一症状就会逐渐消失。今天我们来详细解读这一现象：
为什么怀孕期间小便如此频繁？
怀孕期间尿频通常是由荷尔蒙、血液在你体内循环的数量和速度增加，以及你生长的子宫所造成的。荷尔蒙的变化使血液更快地流向肾脏，更频繁地充满膀胱，这就使得怀孕期间排尿更频繁。怀孕期间，你的血液量也会增加，直到你体内循环的血液比怀孕前增加近50%。这意味着大量多余的液体通过肾脏处理，并最终进入膀胱。并且，生长中的子宫会慢慢地给膀胱产生压力，这也是一部分原因。
尿频是怀孕的早期征兆吗？
是的，经常排尿是怀孕最常见的早期症状之一，通常在怀孕第一阶段的第六周开始。一些研究表明，随着时间的推移，小便的需求会逐渐增加，尤其是对二胎准妈妈来说、
怀孕期间怎样避免尿频？
对于大多数孕妇来说尿频难以避免，但这些做法可能会有所帮助：
1.不要喝某些饮品。不要喝咖啡、茶或某些碳酸饮料，因为这些都是“利尿剂”，它们会使你更频繁地尿尿。
2.不要憋尿，一有需要就去洗手间。
打喷嚏或笑的时候为什么会漏尿？
当女性咳嗽、大笑、打喷嚏、举起重物或做某些运动时，如慢跑，子宫对膀胱的压力和盆底肌肉的薄弱都可能导致漏尿。这就是所谓的“压力性尿失禁”，这最有可能发生在怀孕的第三阶段或者产后。可以做增强盆底肌肉的凯格尔运动，有助于减少患压力性尿失禁的几率，并使分娩后更容易恢复。
怎样避免晚上起夜？
你可以尝试在白天多喝水，在晚上睡觉前的几小时内少喝。但一定不要因避免上厕所而口渴，保持充足的水分对你很重要。医学研究建议孕妇每天喝10杯水，只要尿看起来是浅黄色或比较清澈，而不是暗黄色或浑浊的即可。
随着怀孕的进行，你可能会发现自己越来越经常需要起床小便。这一部分原因是因为当你躺下时，白天停留在腿部和足部的一些液体会回到你的血液中，最终进入膀胱。
尿频是否是有问题的迹象？
尿频也有可能是尿路感染的标志，尿路感染是孕妇最常见的细菌感染类型。如果不治疗，它会导致肾脏感染、早产或两者兼有。如果你有以下症状要及时和医生联系：
小便时疼痛或灼烧；
排血尿；
即使只排几滴尿，也感觉有排尿冲动。
尿频什么时候会缓解？
宝宝出生后你的尿频症状会减轻。产后的头几天，你会排尿更多，但是大约5天后，排尿的频率会回到怀孕之前。一些女性，特别是在怀孕早期患有压力性尿失禁的大龄孕妇，在分娩后很长时间仍会有漏尿问题。如果你仍有压力性尿失禁或其他症状，要及时和医生联系。