-
如果你的孩子不太愿意安安分分的坐在餐桌上吃饭，那么，为什么不尝试带着他去野餐呢？这样的话，还可以鼓励孩子进行户外活动哦。
营养和饮食学院为父母们提供了这样一些建议：
1、不要为如何规划一次郊游而担心——在天气不好的时候，可以尝试在后院，或者客厅的地板上野餐。
2、将三明治切成有趣的形状，或者可以用水果和蔬菜来装饰三明治，让它们看起来更加的美味可口。
3、一顿饭中可以包含新鲜的水果和蔬菜，并且可以允许孩子们多吃些。
4、给孩子喝一些健康的饮料，如果在夏天，可以将水果泡在冰水里并加些糖。
5、如果是外出郊游野餐，要确保你的食物存放在阴凉的地方，以免变质。
6、计划一些有趣的活动，让孩子充分感受到野餐的快乐。你可以跟孩子做一些游戏，如踢球，猜谜语等。