六个步骤提高你的身体形象

六个步骤提高你的身体形象

如果你不看镜子,你肯定不会看到你腰部赘肉,胸部下垂,蝴蝶臂膀?不用担心,因为你不孤单,很多人也存在这些关乎身体形象的问题。

最近,对超过15,000名澳洲青少年进行的一项调查发现,在其一生最大的担忧中,他们的身体形象排名第三。一直忍着自己的身体形象是现代年轻人的一个主要问题,有33.6%的受访者 极其或非常在意自己的外表。

下面我们向您推荐六个方法来塑造完美的身材,从此烦恼不再。

1.每天对自己说善良和积极的话语

每天从积极地心态开始。不管你想要把它写在纸上,浴室的镜子上,或只是记在脑子里,你一定要记住,自爱是如此的重要。当你开始自己每天说善良和积极的东西时,最终你会开始相信他们。

2.不要拿自己与其他人

你是独一无二的和美丽的,你就是你。请记住,和别人比较,你只会让自己感觉更糟。学会接受自己作为一个整体(你的天赋和才能),而不只是你的

3.要意识到你读的和看的是什么

要知道,在杂志或电影中看到的人物已经被润色了很多,并且只能从某个方面看。请记住,真正的人,甚至一个名人,都和你所看到的这些杂志有很大

4.照顾好你的身体

锻炼,吃得好,不吃危险的食品 – 你只有一个身体,所以照顾好它。但是为了达到一定重量,很容易陷入卡路里计数或开始不吃饭,。尽量避免这些陷阱,并承诺吃得好 – 你的身体也需要你。

5.善待你的朋友和其他人

抓住你的女性朋友们,和她们谈论你的身体,和名人相比较,指出你讨厌的地方。尝试专注于积极的谈话,而不是消极的。互相恭维,很快便容易恭维自己。

6.专注于你喜欢的部分

无论是你的柳腰,长长的脖子,或甜美的底部。使用一些挂坠或装饰品,以提高身体部位的比例。学习适合你的身体形状的风格,这样你就会有信心。扮靓你自己,而不是盲目地跟随最新的潮流。

相关内容