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有关调节和整理情绪的游戏和活动可以帮助教会你的孩子尊重他人的感情，并且以正确地情绪回应他人。他们还可以学习如何表达自己的情绪。不管你决定介绍什么活动或游戏给你的孩子，记得保持谈话继续下去，这样他们可以觉得舒适，继而愿意和你分享他们的情感。
1.情绪卡片
拿一张纸，在上面画出方块和画或者贴上从杂志上剪下的图片，确保这些图片能够反映出不同的情绪，写出一系列与图片相对应的情绪词语，并将它们放在一个纸盒中。使用弹球或其他玩具作为记录。大人从纸盒中拿出情绪词语卡，由孩子从身边的图片中找到一幅反映这种情绪的图片。
完成一幅图片组对，孩子就可以获得一个弹球。爸爸妈妈可以花时间在这个游戏上，让孩子认识了解快乐、悲伤或愤怒等情绪。
2.情绪抽认卡
使用索引卡片来当做情感抽认卡。从杂志上剪下情绪图片或者拿画笔画出来，选择一些表示愤怒、悲伤、快乐和害怕等情绪以及中立情绪的图片，并将图片打乱顺序。
具体玩法是把卡片放在桌子上，第一个玩家捡起卡片，但不能显示给任何人这张图片的内容。玩家模仿图片中的情绪让旁人来猜。然后接下来的玩家的将挑选一个情绪卡并且模仿一种情感。当爸爸妈妈做亲子活动时，可以和孩子讨论关于情绪的一些事情，比如如何识别别人的情绪变化。
3.情绪拼贴
使用旧杂志、海报、剪刀和胶水来和孩子一起做一幅情感拼贴画吧。你可以先找描述特定情绪的图片。当用胶水把图片粘到纸板上时，能够让孩子认识到不同的图片代表不同的情绪，可以和孩子讨论不同的情感，让孩子理解到感觉是多么的重要，我们需要尊重别人的感情。
接着，爸爸妈妈可以讨论可能使人们感到快乐、悲伤或愤怒的事情。当和孩子一起完成拼贴画时，最好将粘贴画放置在孩子的房间或游戏室中，能够加深孩子的感觉。