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对于初次生产的妈妈们来说，分娩的恐惧是无法避免的，一方面是身体上的还有一方面是心理上的，学会缓解压力和放松心情是十分重要的，除了一些常规的调节方法，你是否愿意尝试一些新奇而有趣的办法呢？
1.针灸
今年来，中国传统医学中的针灸变得炙手可热，它不仅可以帮助不孕的人提高怀孕几率，还可以在妊娠期间缓解压力和疼痛。越来越多的孕妇选择使用针灸来刺激血液循环和促进子宫收缩。
2.擦地板
你也许不会相信，做家务也可以帮助孕妇，尤其是擦地板。擦地板时四肢趴在地上的姿势对宝宝是没有坏处的，而且会使你的分娩更加顺利。
3.肉桂泡水
肉桂是温性的药材，而且富有营养。将肉桂棒泡在沸水里面，当做茶来喝，对孕妇以及将来的生产过程大有裨益。
4.咖啡蒸汽
这也是十分有趣的一招，但是并不一定对每个人都有效。那就是将蒸馏咖啡的渣渣放在一个大碗，往里面浇开水，孕妇可以在旁边接受“熏陶”。
5.吃辣椒
吃一些辣的咖喱或者其他料理也是有好处的，因为我们都知道辛味能够刺激肠道，使它更加通畅，另外有助于子宫收缩。
6.修剪草坪
这种办法会让你觉得是不是老公在整你，为了让你做更多的家务。但是，推着剪草坪机在绿草地上慢慢走几圈也是不错的。
7.干酪茄子
吃茄子对孕妇是有好处的。据说，美国有一家意大利餐餐，其中有一道非常著名的菜佳叫做帕尔马干酪茄子，几乎是每个孕妇的必点菜品。
8.夫妻生活
虽说在怀孕期间一定要注意夫妻性生活，但是男人的精子中含有前列腺素，可以帮助软化宫颈口，有利于分娩，但是浓度很低。