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妈妈心语：“在我生第一个女儿时，我的妊娠和分娩是非常痛苦的。回想起来，现在我已经意识到很多问题其实都是可以避免的，我一直在研究并从朋友那里了解他们好的想法，以下是我了解到的，可以帮助孕妇更好地度过分娩时期的八条建议。”
1.和你的助产士交谈
我生第一个女儿时度过了艰难的妊娠和分娩，老实说，我遇到的麻烦比护士和医院的工作人员更多。所以在大约一个月前，宝宝做好检查后，我向他解释这之前发生的事，他让我知道“协议”中的很多东西并不是真实的。我现在用知识武装自己，以至于像被迫留在床上被监视一个小时这样的事不会要再次发生。
2.聘请助产士
聘请助产士陪伴分娩是一个很好的选择。他们知识丰富，可以帮助你了解所有的医疗术语。他们在分娩前为你服务并帮助建立一个生育计划。导乐陪伴分娩不仅使你轻松地分娩，还可以帮你缓解疼痛。
3.查询资料
查询你所在医院有什么政策。看看他们是直接进行还是坚持先做测试。看看你能否在那些在有浴室的房间的浴缸里分娩。你越早做了解越好，这样你就可以做出决定是否要换到分娩中心或不同的医院和医生。
4.与你的护士交谈
来自纽约州长岛的两个孩子的母亲妮可建议，孕妇一到达医院就和护士交谈。如果这是你第二次生育，也很重要，让他们知道你以前的经验和喜好。如果你正处于痛苦状态，让你的丈夫和伙伴为你和护士沟通。
5.与您的伴侣沟通
请确保你有丈夫或伴侣的帮助。来自田纳西州诺克斯维尔的一个孩子的妈妈劳拉说，“我确信我的丈夫从一开始就一直维护我的利益。他知道我的计划，我想要的东西和我的想法。虽然一切都还没有过去，但他真的帮助我使计划步入正轨。
6.学习课程
医院产科中心提供课程，教你如何分娩。前往医院你会了解到分娩的所有阶段。这些知识一般都是由分娩护士讲述的。你甚至可以看布拉德利方法类的书，它可以让你的丈夫或伴侣学习到如何帮助你顺利自然分娩。
7.听音乐
华盛顿州奥克港的一个孩子的母亲萨拉说，音乐帮她感到更容易控制自己。“那么柔软洪亮的音乐就像医院的工作人员为我工作12个小时！”她说。
8.阅读
我的几位朋友都建议我阅读《医院自然生产》。即使我到最后不是自然生产，有人告诉我，这本书将使我在踏入医院之前获得大量的分娩知识。