孩子摄入的卡路里一半来自于垃圾食品

垃圾食品因其美味方便，受到大多数孩子的喜爱。然而，一项研究表明，孩子的卡路里摄入一半来自于垃圾食品。这直接导致了孩子 每日卡路里的超额摄入和儿童肥胖。家长不当的营养教育和食品选择是孩子选择垃圾食品的重要原因。对于孩子的营养问题，家长需要多加关注。

在这个孩子对垃圾食品特别迷恋的时代，孩子的卡路里摄入量一直是一个争议话题。但这次研究报告震惊了世界，报告表明：孩子摄入的卡路里一半来自于垃圾食品。研究工作由马里兰州美国国家癌症研究所的研究员完成的。通过各种研究数据已经证明孩子摄入的卡路里一半来自于垃圾食品。

这项研究特别强调，孩子尤其是年龄在2至18岁的孩子的食谱是非常不健康的。在他们卡路里的摄入中，40%的卡路里来自于不健康的食品。苏打水、含糖果汁饮料、比萨、谷物甜点如饼干、蛋糕、甜甜圈和乳制品，像冰淇淋、远比脱脂牛奶卡路里含量高的全脂牛奶。

造成孩子不健康的卡路里摄入方式的原因

1. 孩子本身对垃圾食品的喜爱

孩子不健康的卡路里摄入方式有着其复杂的原因，但是这种无营养空有卡路里的食品已经在孩子中风行。有很多因素造成了这样的结果，例如父母和同伴影响、缺乏运动和制造商各种吸引眼球的营销。同时研究人员也注意到，因为孩子们喜爱这些不健康的垃圾食品，它们成为孩子的卡路里摄入量主要来源。他们甚至愿意把钱从买健康食品和电子产品中节省出来用于买垃圾食品。垃圾食品不仅便宜而且美味，可以充饥，满足了当今孩子们的需求。

2. 父母营养教育和食物挑选的不当

根据这份报告，父母也应该为孩子们不健康的卡路里摄入方式买单，因为选择食物的人是父母。所以，如果你的孩子用垃圾食品作为他们卡路里的主要摄入，那么教育不当和错误的食物选择是其背后的主要原因。父母应当加强对孩子的营养教育，在选择食物方面更加小心。

健康专家也强调,缺乏营养教育是孩子们不健康的卡路里摄入方式背后的深层原因。所以营养教育是非常重要的，教育系统应该包括营养教育，这样孩子会意识到身体的营养需求。我们已经面临着一个现实的问题，儿童肥胖症。检查孩子的卡路里摄入来源，保证孩子从健康食品中获得卡路里变得非常重要。