生蛤易致孕妈感染 贪嘴亦得注意安全

生蛤易致孕妈感染 贪嘴亦得注意安全

蛤,是一种壳类海鲜,它具有很多种人体所需要的营养元素,并且味道鲜美。这对常人来说,是一道营养与美味并存的佳肴,但是对于妊娠期女性来说,蛤的食用需要注意的还很多。无论是生蛤还是煮熟的蛤,都会受到一定物质的污染,所以,对于孕妇来说,需谨慎食用。

蛤营包含人体所需的很多营养

蛤,身体极短,壳类海鲜,具有很高的营养价值。它就像一个很强大的仓库,包含了人体所需的很多营养,能保持身体各项功能处于一个最佳状态。但是,如果把蛤作为怀孕期间的食物,它对准妈妈来说,是否还处在一个安全的指标上呢?要回答这个问题,就继续往下看看这篇文章,了解怀孕期间吃蛤的益处以及由此引发的一些并发症。

妊娠期吃蛤的益处

1.蛤体内含有丰富的磷元素,磷能为新生儿的骨骼和牙齿的形成提供适当的营养。此外,它还能帮助准妈妈们更有效的吸收维生素。

2.蛤所含的蛋白水平比其他的新鲜肉类还要高,而热量相对又比较少。这样就有助于胎儿的体质健康以及各项组织的正常发展,并且还有防止孕妇在怀孕期间过度肥胖的功效。

3.对人体健康来说,蛤是一个重要的铁元素的来源,蛤体内含有丰富的铁元素。而这对怀孕的女性来说是个很大的福音,因为妊娠期女性很容易发生贫血的问题。

4.蛤还含有大量钾元素,它能帮助准妈妈们保持一个正常血压水平,还有助于心脏功能的调节,使之与身体各项机能的发展相适应。

5.蛤含有丰富的维生素A,而这是新生儿保持皮肤健康、促进视觉发展、以及骨骼的生长和发育所需要的元素。蛤还含有适量的胆固醇,这种胆固醇正是妊娠期妇女保持身体健康所需要的。

6.蛤对孕妇的心脏健康是有益处的,因为它的脂肪含量很低,而ω-3脂肪酸含量高,这在怀孕期间是必要的营养。

妊娠期吃蛤的并发症

煮熟的蛤可能会引起海鲜传染类疾病,所以在怀孕期间,最好能避免海鲜类食物。蛤通常生活在沿海,容易受到海洋中的化学污染物的污染,这反过来就会对准妈妈们的健康造成危害。生蛤会被一种叫做嗜盐弧菌的细菌污染,这对那些具有潜在健康问题的人群来说,就会引发过敏症以及其它严重的疾病。所以,在怀孕期间最好不要吃生蛤。

孕期间要注意蛤的食用

当然,蛤一种营养与美味同在的食物。但是,准妈妈们要注意,为了避免妊娠期并发症,在享受这一美味的同时,你要征得医生的同意。

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