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梦游（有时候又被称为梦行症）是对于深度睡眠的干扰，容易发生在慢波睡眠期间（也就是睡眠的第三个或者第四个阶段），在这一阶段，人很难被唤醒。如果父母有梦游的习惯，那么孩子带有这种习惯的几率是其他孩子的6倍。
什么是梦游？
梦游的方式有两种：镇定的梦游，这种现象发生在孩子学走路时的任意阶段；不安地梦游，这种现象通常发生在童年中期至青春期。一般情况下，孩子到了10岁以后才会产生梦游的现象。
孩子梦游时有什么症状？
孩子会突然从睡梦中醒来，坐起来或者在睡觉的状态下行走。这通常发生在睡眠的前三个时期或者睡觉的三个小时以内。孩子可能只是坐起来或者绕着房子漫步。他们看上去很困惑，没有目标，眼睛有时睁开有时闭上。他们也许会做出一些让人捉摸不透的动作，比如吃东西或者穿衣服之类的。但是这些动作都是没有意识的。梦游的时候，孩子可能会说话，他们说的词通常是没有意思并且让人难以理解的。
或许孩子看起来是醒着的，但是不能够给你任何回应，而且第二天早晨，想不来发生过什么事情了。在孩子梦游的时候，很难叫醒他们，所以不要试图去唤醒孩子，这样做没有任何帮助。
造成这种睡眠的混乱状态的原因是什么？这种现象正常吗？
梦游对于孩子来说，要比发生在成年人身上更普遍，占人口的1%~15%。情绪的压力、焦躁、噪音、发烧、没有及时排尿、由疾病引起的睡眠障碍、扁桃体或淋巴增大以及睡眠丧失，这些都可以导致或者加重梦游的产生。诸如三氯乙荃这样镇静功能的药物经常被用来治疗失眠症，防止触发梦游现象。
如何帮助有梦游症的孩子呢？
对于治疗梦游症来说，的确没有太多你能做的事情。随着孩子的成长，会自己逐渐摆脱这种现像。当孩子处于半睡的状态下，或者尽管孩子看起来是醒着的，这只是说明他们的大脑的一部分处于深度睡眠状态，另一部分依然醒着。
除非是为了安全，否则，当你的孩子发生不安地梦游的时候，千万不要打扰他。如果孩子在镇定地梦游，你可以温柔地和他们谈话，并且告诉他们回到床上去，他们或许会按照你说的做。如果孩子允许你拉着他们的手把他们领到床上，也许意味着他们要去洗手间了。如果孩子梦游发生得很频繁的话，你就要和医生谈谈了。