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美国小儿科学会建议，婴幼儿最好纯母乳喂养至六个月。对于六个月大的宝宝来说，是时候尝试着吃点固体食物了。如果宝宝能够自己坐起来的话，那至少也是六个月大小了，这时候也差不多该给宝宝准备点固体食物了。
六个月及六个月以上的宝宝开始考虑食用固体食物，可以从以下四个方面来着手，并根据宝宝自身身体的需求来适当添加。在添加这些食物的同时，也可以在这些食物上添加一些对宝宝身体健康发育有好处的辅助食物。
1.水果
柔软的水果比如香蕉或者是成熟透彻的梨子都可以切成适当大小后给宝宝吃，即使宝宝还没有长牙齿。香蕉可以切成二分之一大小后再切成条状，这样就更方便宝宝用手去拿；梨也可以削皮切成方便宝宝握在拳头里的大小或者是适合用拇指和食指夹起的豌豆大小的形状。苹果，桃，李子可以烘烤至软，并加入肉桂粉后切成小块给宝宝吃。一些比较滑润的水果可以涂点燕麦片或细磨谷物以便于宝宝拿取方便。
2.蔬菜
番茄对那些还没有长牙的宝宝来说是一种非常受欢迎的食物，它们可以切成条状并烤软。胡萝卜，花椰菜，甜菜也可以采用同样的方法准备好后给宝宝吃。不要害怕给宝宝的蔬菜加入一点调味品，不过不要放盐。孜然等对宝宝来说是很温和的调味品。关于绿豆的话，可以蒸熟后给宝宝食用。
3.面包和面糊
没有长牙的宝宝很喜欢烤面包（或微烤面包），面条，因为这些东西都很容易咀嚼。同时也要仔细检查宝宝的嘴巴，因为面包屑很容易掉进他们的面颊下面。另外宝宝也可以吃一些面糊。
4.肉
没有长牙的宝宝也可以吃一些肉。碎肉如火鸡，牛肉，猪肉都可以煮熟后食用或者做成肉丸子后再切成四瓣。鸡胸肉可以切成豌豆大小后让宝宝来尝尝。
5.零嘴
还没有长牙的宝宝也可以在白天吃各种零嘴。九个月大的婴儿或者是九个月以上的婴儿都可以吃一些奶酪。六个月大的婴儿及六个月以上的婴儿可以吃些不含糖的谷物片。为宝宝特制的零嘴有全麦泡芙，酸奶块等。另外一些适用于没有长牙的宝宝的零嘴有煮的松软的馄炖，浆果（草莓浆果除外），烤鹰嘴豆，全麦饼干或者是半全麦饼干，豆沙或芝士酱等。