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当父母与孩子进行家庭旅行时，由于离家在外，意味着平常的饮食习惯和时间会有所改变，这个时候有的孩子不适应，可能会感到不舒服，甚至生病。如果帮助孩子适当新的环境，包括时差、食物、水、空气等各方面，从而拥有一个惬意的假期呢？
父母与孩子外出旅游时，无论去的地方是远或近，如果提前做好相应及周全的规划，那么不但可以照顾到家人的健康，也可以令旅途充满乐趣。
出国旅行的特殊考虑
如果父母计划带孩子出国旅游，有必要提前准备很多事务，比如，什么疫苗适合孩子，甚至是家长。
不同国家有不同的风险及要求，也有可能需要接种特殊疫苗。比如，倘若带孩子到撒哈拉以南非洲或者热带南美国，有必要为孩子注射黄热病疫苗。倘若选择东欧，就不需要了。同时，父母还需结合到出行的时间安排，为孩子及时、有效的选择疫苗。
尽管所有年龄在12-15个月的婴儿接受了麻疹、腮腺炎和风疹疫苗，在前往美国之前，都需在6个月时注射疫苗。
当孩子面临时差
如果让孩子面临时差问题，极可能形成失眠现象。以下贴士帮助父母处理孩子的时间状况：
·在出发前2-3天，调整孩子的睡眠与休息时间。
·在旅行当中获得足够的休息，如果可以，让孩子在飞机上睡觉。
·脱水会导致时差的副作用，确保孩子在飞行过程中补充足够的水份。而不是让他们接触酒精、咖啡、茶，以及一切含咖啡因的饮料。
·如果是长途飞行，在过程中帮助孩子拉伸筋骨，站起来沿着过道走一走，
·到达目的地后，鼓励孩子在户外玩耍，或者选择白天明亮的地方。
·尽量与目的地的时间保持一致，比如，让孩子尽量在他们一贯的就寝时间之前，保持清醒。
父母需提前准备这些
父母在出发前收拾行李的时候，记得带上自己与孩子会用到的药物，以及相关的医疗用品，因为不排除有些药品在旅行的城市较难买到。
另外一些打包时需要放入的物品：
OTC止痛药
一个小型的急救包，包括杀菌、抗菌药膏、绷带、医生建议的非处方药。
有效的驱蚊剂
湿纸巾，尤其当没有清洁的水与香皂洗手时用到。
提前了解目的地城市的医院及相关的医疗机构。
携带孩子的相关病史记录
别忘了这些……
当带孩子外出旅行时，如果父母做好相关的防护措施，也能够保证孩子像在家里一样安全，其中包括：
如果户外的阳光紫外线相当强烈，务必通过帽子、防晒霜、太阳镜等保护措施防止孩子的皮肤被灼伤。
水安全。无论孩子在什么时间待在近水区，或游戏，父母切记要留心关注，确保孩子的水安全。
请系好安全带。重量小于40磅的孩子应该对汽车座位进行适当的限制，4-8岁的孩子应该使用一个定位座椅。
在旅行之前，父母还可以与医生沟通，从专业角度做出必要的规划，尽可能保护家人与孩子在旅行的过程中出现疾病与伤害，进而更加放松、舒适得享受假期。