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如果你的孩子不害怕地震，你可能并不需要说什么。事实上，向没有经历过的孩子，解释什么是地震，这会让他感到害怕。但是，如果你的孩子在学校学过地震的知识，可能会缓解他的恐慌。以下建议不只适用于地震，也适用于任何一种自然灾害。
1. 保持冷静
幼儿会按照你的指令做，特别是在紧急情况下。如果你表现得不安或紧张，你的孩子也会跟着紧张。所以，请保持冷静，安慰你的孩子。比平时更紧的拥抱或一些言语如“谢天谢地，你没事！”会让孩子感觉到不对劲。所以，尽量表现得像平时一样。
2. 回答她的问题
当她问“发生什么事了？”或很惊慌，一个简单的回答，“这是大地震”（或飓风或暴风雪），可和孩子谈论一些有关地震和其他自然灾害的事情。让她知道正在经历的灾害的名字可能使灾害看起来较正常。简短的谈话可能就足以满足孩子的好奇心。
3. 如果她想知道，告诉她更多
你应该讲一些她能理解的信息，否则会是她不耐烦，感觉糟糕。但是，如果她能询问后续问题，这意味着她可以处理当前的信息，只要你阐述得简单，适合她的年龄。举例来说，如果她问，“什么是地震？”你可以说，“当你不舒服时，你知道如何移动身体吧？地球也一样。“如果她不断重复着同样的问题，不要感到惊讶，多次向她解释可以帮助她感觉更安全。
4. 保持诚实
诱人地说，“哦，飓风不会发生在这里，”来消除孩子的恐惧，但是如果灾害真的发生，可能让她觉得没有安全感。而且，下一次她不同可能再相信你说的话了。
5. 让她以其他方式表达
也许你的孩子不是很健谈，只是因为她无法用语言表达清楚她的感觉，可能会使她更不安。所以给她蜡笔，鼓励她画出她的感觉。
6. 解释被吓到没关系被
尽量减少孩子的恐惧,但是这种恐惧不会轻易消失。你要理解她的恐惧，提醒她，你会保证她的安全。然后，拥抱她！
7. 关掉电视
在自然灾害后的几天里，新闻会播放这类事件。电视上会显示一些灾害图片，可能会吓坏孩子。最好不要让孩子了解地震的消息。如果你不能关闭电视，比如你在医生的候诊室或电梯中，那么请分散孩子的注意力，如给孩子玩具，唱歌，做鬼脸等。
8. 涉及她在为紧急情况做准备
如果可能会发生飓风，可以提前让孩子准备。当她看到你正在采取措施保护家人时，她会觉得更安全。因此，带她到店里买一些必须品并告诉她，你正在做什么，如“我们现在在买手电筒的电池，以应对风暴期间的停电。”
在自然灾害发生后，如果你的孩子似乎心事重重，请和她的儿科医生交谈。她可能需要一些额外的支持，以使她再次感到安全。