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孩子在面对考试时往往感到很有压力，他们会觉得非常痛苦。尤其对于第一次参加学校考试的孩子来说，他们甚至会觉得考试是一件非常可怕的事情。那么，父母如何能够帮助孩子排解考试压力呢？
学习是孩子成长的一部分，学会面对压力也是孩子成长过程中必不可少的一部分。但是，压力过大反而会让孩子变得焦躁不安，不利于孩子成长。因此，父母要帮助孩子管理压力，家长们可以这样做：
Step1
父母可以帮助孩子们将问题分成小块，然后一部分一部分解决。这样做能够帮助孩子们将那些看起来似乎是不可能的任务转变成一个能够完成的任务。
Step2
父母也可以让孩子们先将自己喜欢的科目或者是需要更多的时间和精力完成的任务先完成。在这些科目完成之后，再做其他的作业，这时候孩子就不会感到压力大了。
Step3
父母可以确定每周计划，并确保这样的计划能够按规定进行下去。父母可以能让孩子做一些能够帮助提升他们自己感觉的事物来帮助孩子们不断的进步。
Step4
父母对于孩子们取得的所有成绩都要有所奖励，父母可以给孩子们看一个他们喜欢的电视节目，给他们一些喜欢吃的零食，增加一个小时的上网时间等等，只要是孩子们喜欢的事情就可以了。这不仅能鼓励孩子不断的进步，还能让孩子们自我感觉良好。
Step5
父母要帮助孩子学会冷静应对考试，这样，孩子们远离焦虑。父母可以给孩子举一些生活中成功的例子来帮助孩子们拥有积极的心态，从而帮助孩子们更加有决心、有恒心、有耐心。父母还可以和孩子们一起讨论怎样将这些好的品质运用到孩子们的考试中。
Step6
如果孩子们已经尽力了，不管孩子们是不是做得足够好，父母要给予肯定。父母要告诉孩子们考试只是他们成长过程中的一个小部分，不管结果怎样，生活都会继续，让孩子们不要过于看重考试。