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很多年轻的小夫妻在婚后可能不想立刻要个孩子，有些夫妻想继续努力工作，发展事业；有些夫妻想多过一段时间的二人世界。这些情况下，夫妻之间需要采取一些避孕措施。但是常常吃避孕药会带来很多不良反应，小编在这里将会告诉女性同胞们一些可以缓解不良反应的食物，留意记下哦！
女性吃避孕药并不是件好事，这种安全措施会带来副作用。很多女性吃完避孕药之后可能会出现呕吐，精神不振，月经不调的症状，还有一些体质较差的女性可能会感到头痛，另外避孕药还会影响到女性的皮肤健康，所以，美女们在避孕的同时也要注意保养哦！
避孕药是通过抑制性激素，来达到避孕的目的，它会导致女性身体内的激素分泌紊乱，使得经期不调，还会让内分泌出现问题，自然会影响到皮肤健康，此外还有其他的副作用。对于这些不良的症状，女性同胞们可以吃以下这些食物来缓解。
No1：含维生素B6的食物
如果在服用避孕药之后感觉恶心，精神不振，甚至头昏脑胀的话，可以吃一些含有维生素B6的食物。例如，乳制品，肉类食物，或者动物肝脏类、香蕉、甜瓜、甘蓝菜等。这些食物都含有大量的维生素B6，可以帮助缓解用药后的不良反应。
No2：富含维生素C的食物
对于长期吃避孕药的女性，可能会患有血栓类的疾病，需要补充维生素C来缓解这种病症。在生活中有很多富含维生素C的食物，例如橙子、橘子、柠檬、番茄等。维生素C不仅能够缓解用避孕药后的不良反应，还可以防止坏血症，而且特别有利于皮肤健康，帮助美白肌肤。
No3：富含铁元素的食物
服用避孕药之后也许会出现月经不调的情况，有的女性甚至会出现子宫不规则出血的情况，这时，需要吃含有铁元素的食物来防止贫血。常见的含有铁的食物有菠菜、动物内脏、芹菜、鸡、虾等，另外像杏子、樱桃、葡萄这些水果中也富含铁元素。常服用避孕药的女性需要多吃这些食物，才能让身体更加健康。
长期服用避孕药的女性除了要吃以上这些食物之外，还可以多吃些富含叶酸、维生素B12的食物。因为避孕药可能会导致女性贫血，因此需要多补充能够促进身体造血的食物，例如豆制品、绿色的蔬菜、新鲜水果，这些都是很好的选择，帮助缓解用药后不良反应的同时还有利于滋润皮肤。