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你身边有来大姨妈痛得死去回来的妹纸吗？如果有，那么你一定对“宫寒”这个词不陌生。相信这类妹纸多半平日不敢吃太冷的食物，而且你还羡慕她们大姨妈每40天才来一次。其实，大姨妈推迟、频繁痛经、怕寒，这些都是典型的宫寒症状。宫寒仅仅是让你无法在大夏天吃冰淇淋吗？不！它的杀伤力更强大，女性宫寒，“好孕”减半。
你是宫寒妹纸吗？
如果你的大姨妈总给你刻骨铭心的感觉，那么你是时候判断下自己是否宫寒了。宫寒的典型症状，一一来check吧！
·舌头
舌头颜色暗淡，一般呈粉或暗红色，且舌苔滑腻，食而无味。
·面容
面色暗黄多斑，精气神差，行经时脸色甚至发黄发白，满头冷汗。
·腹部及四肢
手脚长期冰凉，尤其是足底，日常腰酸腿软，多尿。小腹受冷易疼痛，经前胀痛尤为明显。
·月经
月经不规律，常推迟、量少、色淡，行经时怕冷。
你为什么会宫寒？
宫寒妹纸首先要问问自己的母亲是否宫寒，先天体质原因占到一部分，如从小四肢易凉，对气候变化敏感等，冬天更怕冷。如果排除了这条因素，那么多半是后天的生活习惯所致。如贪食凉物、住所阴凉、穿着过少、情绪变化无常等等。
对于“No Zuo No Die”的宫寒妹纸，小编只能说，夏天半个冰镇西瓜大口吃的生活不适合你，冬天露腿的做法也不是你能hold住的。除了这些，还有一些自寻烦恼的做法也需要杜绝，如夏天空调打得太低，喜好熬夜，易怒易躁等损耗身体阳气的行为。
宫寒妹纸如何挽回“好孕”？
1.食物祛寒法
日常生活中，宫寒的女性可以多吃温补、驱寒的食物，如生姜茶、红枣茶、燕窝粥等。平时也要注意区分事物的属性，如行经时不要吃寒性食物，如绿豆、西瓜、苦瓜、梨子等，也要避免过冷的食物。
2.运动祛寒法
宫寒的女性若能坚持运动，宫寒症状会明显好转，血液循环加快，气血自然会变好。
3.性爱祛寒法
古书载有偏方一条：宫寒女子若与男性进行性行为，即便没有活塞运动，只阴茎插入也能让女性宫寒症状减轻。