初生第一年 吃什么最健康

初生第一年 吃什么最健康

从婴儿出生开始,母乳喂养无疑是最好的。这一事实被各家医院以及婴儿护理中心强力推荐。根据澳大利亚的统计数据显示,目前有92%的婴儿在出生时接受母乳喂养;然而,一个月后,只有71%的宝宝仍然喝母乳;随着宝宝成长到4个月时,这个数据已然下降到46%。

母乳喂养的重大意义

针对母乳喂养的递减率,卫生组织试图扭转这一局势。坚持母乳喂养对于婴儿和母亲来说,都具有无法抗拒的益处。母乳喂养可以防止感染和一些慢性疾病,并且与孩子的早期优化发展存在必然的联系。母乳中含有婴儿在生命最初的6个月里,成长所需的所有营养元素。

然而,母乳喂养的成功执行并不是非常容易。母亲们需要更多的支持,以及相关的信息,帮助妈妈们在与孩子都感到舒适的情况下,尽可能长时间的坚持母乳喂养。如果有的母亲们有顾虑、疑问,甚至担忧,不妨与专业的医护人员、心理专家进行探讨。

12个月内的婴儿应该怎么“吃”?

对于新生儿妈妈来说,在选择母乳喂养时,常常担心宝宝们没有摄入足够多的奶水。事实是,有一些方式可以让妈妈知道,宝宝已经喝了足量奶,但这仅仅是一些基本方法。对于新生儿来说,需要的奶水量通常为24小时内至少喂养8次,尽管有很多新生儿的喂养次数都超过这个数字,其平均值显示为11次。

在宝宝生命最初的12个月里,于某个阶段会转变为配方奶喂养。无论配方奶是作为补充、还是主导,牛奶与豆奶都不适合12个月以内的宝宝。父母在为婴儿准备配方奶时,始终遵循相关的配方公式。同样重要的是,对于奶瓶、奶嘴的消毒也必不可少,否则会导致宝宝生病。

当涉及到婴儿需要的量有多少时,足月的健康婴儿应摄入的平均值为150ml,这一数值为出生5天到3个月的宝宝每日每公斤体重;在婴儿成长到3到6个月时,将减少到每日每公斤120ml;在6到12个月时,这一数值为90到120ml每日每公斤体重。

宝宝4-6个月间,父母会试着引入固体食物。在开始阶段,一次只引入一种食品,有循序渐进的缓慢过程。在食物的选择方面,可以从少量的婴儿谷物开始,混合到母乳或配方奶中喂养。随之,继续喂宝宝煮熟的水果和蔬菜(如,苹果、梨、土豆、南瓜、胡萝卜)。

当宝宝到达12个月的年龄时,可以尝试少量接触家人的一般饮食,但需要将食物切成小块。同时在这个阶段,宝宝可开始摄入全脂牛奶。

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