-
生儿育女不是母亲一个人的事情，男士也是不可缺少的。因此在孕前，男士也需要去检测下身体，看看是否有生殖问题，或者是其他的健康问题。在现在的社会环境中，空气污染严重，工作压力大，生活节奏快，这些都会严重影响到生殖能力及身体健康的。所以，男士们也不要掉以轻心，在孕前做个身体检查，为生儿育女做好优先准备。
1.放松心情
如果你想有个健康的宝宝，那么在备孕期要保持愉悦的心情，不要给自己施加太大的压力。很多男士会想着孩子需要很多的钱财养活，就会拼命工作，增加压力，这样的做法并不好。保持轻松的心情才能生出健康快乐的孩子，增加受孕机会。
2.做孕前检查
健康的孩子需要父亲提供好的精子，母亲提供优质的卵子。因此为了有一个健康的孩子，父母都应该去做个身体检查。孕前检查可以帮助父亲确定自己的生殖能力，精子质量。因为现在电子产品很多，辐射性强，很多男士会因为经常接触电脑手机导致精子质量下降，所以孕前检查是必要的。另外，在空气污染，强度工作的环境下会使得男士身体心理都会有疾病隐患，这很可能会影响到胎儿的健康，甚至将一些疾病遗传给了孩子。再者有的人身体内携带着病毒，例如乙肝、肝炎、潜在心脏病、糖尿病、睾丸隐患等等，这些都会直接影响到胎儿。
3.养成良好习惯
作为男士如果想要有个孩子，那么孕前就要戒烟、戒酒，这会导致胎儿畸形，脑瘫、脑痴，还会影响到生殖能力，所以父亲要养成良好的生活习惯。每日科学饮食，远离烟酒。在孕前三个月就得戒烟戒酒，而且食物要新鲜，不要吃垃圾食品。