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充足的睡眠是女人最好的保养品，但是常常有人担心着凉，总是全副“武装”以后再入睡，殊不知这么做对身体造成了很大的伤害。“清装上阵”才是女性睡觉的最高秘诀，可以让美容觉发挥最大的功力。
清装须知“三不戴”
如何让自己保持最佳的状态入睡，避免装束带来的伤害呢？下面让我们了解一下哪些物件是入睡前必须脱掉的。
♢ 不戴“表”
佩戴手表入睡，不仅损伤手表，缩短其使用寿命，更会影响女性身体的健康。这是因为手表有镭辐射，特别是夜光表，虽然辐射很轻微，但是长此以往就会对身体很不利。
♢ 不戴“牙”
一些中老年女性有带着假牙入睡的习惯，存在误吞假牙的风险。如果不幸发生此事，假牙的铁钩可能钩破食道的主动脉，致使大出血，严重的导致死亡。所以，戴假牙的朋友最好在在入睡前摘除假牙，不仅有助于保护口腔的卫生，也可以提高睡眠质量。
♢ 不戴“胸罩”
据相关调查表明，每天佩戴胸罩时间超过12小时的女人，乳腺癌的发生率是佩戴胸罩时间较短或不佩戴胸罩人的高出21倍之多。佩戴胸罩是为了体现女性的挺拔之美，睡觉时则完全没有必要了。