宝宝夏季挑食怎么办

宝宝夏季挑食怎么办

夏季孩子挑食厌食是一种常见的现象,他们很可能偏爱凉菜、冷饮,而不爱吃热腾腾的饭菜和油腻腻的肉制品,但如果孩子这样挑食的话会导致身体内的营养无法均衡,容易营养不良、体重下降,因此妈妈们要想办法改善孩子挑食的症状,让宝宝变得更加健康。小编收集了一笑小妙招,妈妈们赶紧使起来吧!

挑食害处多

孩子挑食的话会导致身体的营养摄入不均衡,使得体质下降,容易生病、营养不良。

♢ 例如孩子不喜欢吃肉制品,便会导致体内蛋白质含量不足,影响身高增加和身体发育。

♢ 如果孩子不爱吃动物肝脏,菠菜之类的食物,那么便会导致身体内的铁元素含量下降,很容易患上缺铁性贫血。

挑食还会导致孩子的抵抗力下降,智力发育停滞或下降,所以妈妈要想办法杜绝孩子挑食的现象,让他们摄入足够的营养。

挑食的原因

夏季天气炎热,人体内分泌失调,消化功能也会减弱,这时候对很多的食物都提不起兴趣,或者是肠胃无法消化,这就使得人们会偏爱那些冷饮,凉菜或者是素食,孩子也不例外。而且因为天气太热,孩子不会在外活动,导致身体能量消耗的较少,这就使得孩子们没有饥饿感,便不会多吃食物,只有极爱吃的食物才愿意吃上几口。这些都是孩子在夏季挑食的常见原因。

将各种食物均衡搭配

如果你的孩子挑食的话,那么在做饭的时候,可以尽量将各种食物搭配在一起,例如孩子不喜欢吃胡萝卜,但是喜欢吃土豆,那么妈妈们可以做一道胡萝卜土豆炒肉丝,这便可以让胡萝卜的营养也包含在这道菜内,孩子食用便会摄入胡萝卜素和VA了。

选择替代品

当然如果你的孩子实在不爱吃一些食物,例如菠菜、胡萝卜之类的,那么妈妈们可以选择替代品,看看有没有别的食物也含有相同营养元素的,给孩子吃这些食物,帮助他们摄入营养。

相关内容