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寒冷天气一到，大多数女性都会穿上很多衣服来抵御严寒，但男性朋友往往穿得则很少。不少女性认为自己怕冷主要是因为身体虚弱，其实非也，今天就和小编来一起了解下：
1.肌肉少，脂肪多
肌肉消化需要大量的卡路里来散发热能，所以男性朋友新陈代谢要比女性朋友快很多，所以体表温度也会更高一点，但女性朋友则完全相反。
2.皮肤“传感器”比男性灵敏
女性皮肤对冷热感觉要比男性快上很多，所以更容易感觉到冷。一旦大脑接受到这个信息，那么新陈代谢速度也会随之加快，男性朋友肌肉较多，所以不容易感觉到冷。
3.雌激素水平影响
在月经期间，很多女性会感觉到很温暖。这主要是因为在月经刚开始时，雌激素分泌较高扩张血管，所以才会觉得温暖，反之就会感觉到冷。
看了上面介绍，大家是不是清楚了呢？其实只要提高自身御寒能力自然就可以让身体变得暖和起来。那么怎么做才好呢？
如何增强抗寒能力
1.进行耐寒锻炼
从秋季开始积极进行耐寒训练，多进行户外运动，比如散步、跳舞、打羽毛球等等。每天早上坚持用冷水洗脸等等。
2.多吃富含热量的食物
肉类食物含有大量的热量，女性朋友可以炖煮时间久点，但也要适量才行，像牛肉、羊肉中就富含大量的热量。
3.多吃含铁或是磺类的食物
含铁、含磺类的食物还是有很多的，比如我们最常见的鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、动物内脏等。这些食物都能提高女性御寒能力。
在寒冬季节，各位一定要做好防寒保暖措施，晚上回家之后多用热水泡泡脚，促进全身的血液循环。适当做些运动，相信这样就能提高自己的御寒能力了。