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多在办公楼工作，环境优雅舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代办公楼往往有各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公杀手。
1、电脑:电脑绝对是办公室女性不可或缺的有力助手。但是，计算机产生的辐射可能会损害胚胎。怀孕初期的女性，每周上机20小时以上，流产率和胎儿畸形率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
2、电话:调查显示，电话听筒上2/3的细菌可以传达给接下来的电话人，是办公室传播感冒和腹泻的主要方法。孕妇应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
3、空调:长期在空调环境中工作的人50%以上有头痛和血液循环问题，特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少。预防方法简单:定期打开窗户换气，排出毒气。怀孕期间，每隔两三个小时到室外呼吸几口新鲜空气。
4、复印机:由于复印机的静电作用，空气中产生臭氧，头痛和头晕，启动时释放有毒气体，过敏体质的人咳嗽和哮喘。怀孕的女性必须减少与复印机的交往。