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在这个充满各类果汁、含糖饮料、碳酸饮料、牛奶的时代里，你会惊喜地发现，你的孩子将有多种选择。然而，找到一种可以促进身心健康发展的饮料看上去却像是一场持久战。不用再苦恼了，因为水就是最好的饮料。
人类由水组成，而不是牛奶
人体含水量大约为70%左右。与其他哺乳动物一样，一旦孩子停止护理时，水就应该是他的主要饮料。你知道人类是地球上唯一一个饮用其他动物奶的物种吗？专家可能会说我们需要从牛奶中获取营养，但是这些营养同样可以从健康食品中获取。
水无处不在
你不得不承认一件事，那就是水无处不在。无论你去哪里，你都可以喝到干净的饮用水。下次旅行时不必再带麻烦的盒装果汁，可以轻装出行了，因为你知道你的目的地一定会有纯净水供你饮用。无论你是在公共喷泉，还是在餐厅，水都是无处不在的。
水里的物质
有些人可能会担心水里的物质会影响健康，假如你不清楚水里究竟有哪些物质，那么你可以做个小测验。你可以在家里使用试剂盒或者将样本送往实验室以详细了解水中的物质。典型的水过滤器都能除去大部分重金属，农药或是沉淀物等物质。检查水过滤器以确保它的安全性。如果你仍然担心，你可以使用蒸馏水系统，因为蒸馏水是世界上最纯净的水了。
可以很负责任地说，含糖碳酸饮料和果汁并不是儿童的最佳饮品。在一天结束时，你知道什么对孩子才是最好的，但是近些年来，越来越多的孩子对坚果，大豆，小麦，乳制品过敏，这时候，对孩子们而言，水才是他们最好的饮料。