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根据一项新的研究表明，和家长吃同样食物的孩子饮食更健康。爱丁堡大学研究了超过2000名5岁孩子的家庭的膳食习惯，随后得出了这一结论。研究还发现，吃饭过程中，“不愉快的气氛”可能会对儿童的饮食产生负面影响。
早期建立良好饮食习惯
报告呼吁，要做更多的工作以帮助家长在儿童早年建立良好的饮食习惯。该报告建议，“儿童友好”成人食物的替代品可能营养较差。
论文的作者瓦莱里娅，说道，“出售单独的儿童食品主餐往往会导致孩子错过了营养。”
“很有可能，孩子们吃不同的食物的时候，他们的营养选择就少了很多。在餐馆里的菜单已经是众所周知的事情了。所以孩子最好和父母吃同样的食物。”
这项研究还确定了其他对饮食习惯较小的膳食习惯。白天不吃正餐，经常在两餐之间吃零食，在客厅或卧室吃饭，和“不愉快的用餐气氛”都与不良的饮食相关。
该研究还发现，第一个孩子比第二个或第三个出生的孩子，要有更健康的饮食。
与儿童健康的饮食相关的因素有
吃主餐；
不吃零食；
正常时间用餐；
和父母吃同样的食物；
在指定用餐地点用餐；
用餐时间被视为愉快的交流的时间；
争取成为第一个孩子；
母亲更为正式的教育。