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儿子诺亚六岁时，经常做恶梦。刚刚蹒跚学步的他，因目睹了一些暴力场景，就一直被不好的梦困扰着。我买了本《消失的噩梦》帮他驱梦，他的祖父母买了一个追梦人，挂在他的房间里。此外，他也会定期去见治疗师。所有这些都对他有所帮助，但他仍然害怕在晚上单独睡觉。
想到玛雅治疗
我跟朋友罗西塔一起撰写了一本关于玛雅治疗手段的书，并已成为推崇玛雅文化人士的精神食粮。有一天，我们突然想到，为什么不给诺亚来次精神沐浴呢？我们自己已经尝试过，发现它真的很管用。我们决定定期给孩子做治疗，甚至是婴儿都可以被治愈。
玛雅人坚信，噩梦和夜惊的症状是相同的，都是由于情感冲击造成的。他们认为，这是精神疾病。他们说，孩子因为在年幼的时候缺乏处理情感障碍的能力，因此容易受情绪的支配。恐惧、嫉妒和抑郁都会导致他们情感受损，致使晚上被噩梦困扰。
采摘各类植物
玛雅文字是生命和灵魂的力量，巫师们相信，一个温和而神圣的沐浴会洗刷我们的身体，恢复和谐的身体、心灵、情感和精神。于是当天傍晚，我就开始和罗西塔手提篮子，漫步在大街小巷，寻找可用于精神沐浴的治疗植物。
自然界中，有大量植物可供选择。当我们来到一个草地时，我们仔细地采摘。玛雅文化中，采摘植物的时候必须祈祷，请求植物用灵魂来帮助治疗。我们都很热爱大自然，对植物当然也非常感谢，尤其是它是用来治疗诺亚的。
经过一小时左右的悠闲采摘时光，我们篮子里躺着九种不同的植物类型，其中包括蜀葵、万寿菊、罗勒、玫瑰和迷迭香。我们回到家，将这些碎叶花瓣放进浴缸里，诺亚也帮了很大的忙。
进行精神沐浴
我们将浴缸放满水，顿时各种花瓣都漂浮在睡眠上，伴随着神秘的香气，每个人都发出啧啧称赞声。起初，诺亚觉得水太脏，不愿下水。但后来慢慢沉浸在这些花瓣裹绕的水里，蜀葵的柔软和凉爽让他的肌肤感到放松无比，诺亚慢慢开始享受这种感觉。
当诺亚最终决定走出浴缸的时候，区别是惊人的。他平时身上的那种沉重感突然不见了，我从未见他如此轻松过。他似乎更快乐、更悠闲，方法所有的麻烦都被水冲走了。诺亚欢歌笑语地沿着人行道到家附近的餐厅吃饭，心情特别好。
那天晚上以及接下来的几周，诺亚再也没有做过噩梦。现在，我们很容易就能哄他睡着。如果希望这种影响持久保持，就必须每隔几周进行一次精神沐浴。我们知道，精神沐浴其实是一种精神安慰，但它却是奏效了。