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在平常的日子中，大家关于缺乏食物的饥饿都很灵敏。可是，许多人却无视了另一种饥饿——难以释怀的心灵空虚、孤寂、精力与精神萎靡的状况。心理学家们把这个称之为“情感饥饿”。
多数已婚女子患情感饥饿症
怎样才能避免“情感饥饿”呢？婚姻生活中，当一切的热心都变成亲情的时刻，要有耐性来平缓地过日子。一些女性不能抛弃对浪漫日子的寻求，就简单患上“情感饥饿”症。她们觉得丈夫越来越庸俗，调集不起个人对婚姻生活的浪漫热情，因而感到空无孤寂。
其实，这样的女性只看到了日子的一面，带有消极情绪，把一切的罪行都归于丈夫。她们从不自动去做些啥，比方：能否大概检讨一下个人，对丈夫的需求是不是太高了？个人是不是不切实际，太浪漫了？与丈夫交流、推心置腹了吗？整天诉苦的女性，除了精力不振、空无孤寂、心境郁闷之外，还能做啥？
适当运用心理弥补法
“情感饥饿”是一种不健康状况，它会影响人的精力。使女性对婚姻、家庭失掉信心，对丈夫感到绝望，以冷酷的情绪对待日子，为了脱节空无，她们或是打牌闲逛，或是红杏出墙，寻觅婚外影响，之后却仍是一片茫然。因而，最重要的是要对婚姻家庭有决心。
此外，还能够运用心理学上“搬运”办法，即多想想个人所从事的作业，以勤奋作业的方法来添补心灵上的空无。如果在工作上做出了新成果，会发生一种成就感。多关怀关怀个人的孩子，当孩子健康成长时，你的心里会得到安慰，升腾起一种自豪感。当你用有意义的事去培育你对日子的热心，去添补你日子中的空白时，哪儿还有心境和空闲去顾及啥“情感饥饿”呢？
培育对生活的热心，树立一个合适个人的交际圈子，不失为一个好办法。尽量让个人日子在集体之中，切莫离群索居，形影相吊，这样会让个人愈加空无落寞。与个人的亲友、老友、搭档一道，患难与共，无论悲欢离合，都会对你的心灵发生振荡。在空闲之余，还应该培育一种喜好，以充斥自己空虚的心灵。