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随着社会信息化的不断发展，无论父母，还是孩子，每天、每时，甚至每分每秒都被大量的信息充斥着感官与头脑。有多少人，能够排空外在，静下来听听自己的声音？亦或向内观望自我的形态？鼓励孩子拥有“我的时间”，是对更好自我的一种追求。
当在网络上搜索“我的时间”（me time）时，往往会显示非常熟悉的画面：女性（通常头上裹着浴帽）、手持茶杯（通常双手捧着茶杯，如祈祷般）、进行香熏浴或瑜伽（地点基本以沙滩为主）。
它从不是某样有形的物品
对大多数人而言，“我的时间”大多暗示无谓的小事。如果将时间致力于有偿或无偿的工作－从办公桌到高速公路，或转移到给宝宝换尿片的时间表，等等－这些似乎是有价值的，然后留给自己的时间变得“没有”意义：因为是在有价值的劳动以外的空闲状态。而事实是，这依然是场奢化的追求－属于与“我”独处的宝贵时间。
然而，常规理解中难免将“我的时间”解读成空闲、无事，可事实并非如此。它可以成为培养自己、重塑或改变一个人性格的专属过程。
不同方式的“我的时间”
打个比方，学者及政治家塞尼卡，将其业余时间投入于哲学。他曾在给友人的信中写道：“这并不是以一种有趣的方式含目的性得度过一天的时间，或者打发无聊。相反，它是用来建立与塑造人格、为自己的人生制定目标、调整自我行为。”
从这一观点出发，不难发现“我的时间”更多用于向“内”观－反思自我和世界，与自己交流，提升精神层次的探索与追求。
重要的是，所谓“自我时间”并非要求孩子或父母成为哲学的书呆子，运动、活动也是这当中的一部分：不仅仅因为运动对我们的健康有益，同时还由于它能帮助自己获得进步。比如，坚持慢跑，能够促进美德的持续性：因为它有助于人们少些随想、多些坚持。此外，武术能够培养孩子的勇气。散步对双腿、肺部都有很好的帮助，同时有益于智力。攀岩能够令孩子懂得谦卑。这一切，也都可以应用在“我的时间”当中。
除了哲学、思考与运动，还可以鼓励孩子将这部分时间投入于艺术和创作，缓解平时生活与学习的紧张情绪及压力，令思想变得更鲜活、更生动、更清晰。因为这是一场与自我对话的过程，并不是消极得无所事事。
鼓励孩子拥有“我的时间”
在每一种情况下，“我的时间”既不昂贵，但也不平凡。它不是可以被明码标价某件商品，也非当下社会流行的产物。它是对自我的一种保健、修复及完善。
鼓励孩子拥有“我的时间”，鼓励他们懂得与自己相处。这样帮助孩子更客观得意识到自己的不足、缺陷，有更精准的自我认知度，进而让孩子们更加警醒、理智，同时拥有更加强大的内心力量。