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准妈妈们在怀胎十月的过程当中，无论从日常生活、起居饮食，到运动健身、心理调适，都有着不同程度的关注点。在这段期间，母体的健康、安全直接关系到腹中的胎儿。因此，妊娠期不可忽视的危害，以及如何预防，成为大家考虑的重点。
一旦发现怀孕，准妈妈们会开始着手于一系列的基本防护措施，确保自己与胎儿拥有最佳的健康状态。
妊娠期的基本预防
烟、酒、药品、咖啡因向来是准妈妈们的禁忌物品。虽然有说法，适当得喝些红酒可以帮助调节情绪，但是，作为准妈妈，你最好在端起高脚杯前，先问问你的医生：对此有什么好建议。但凡接触处方药，应该先询问清楚是否可用于妊娠期，而不是医生开什么药，就吃什么。母体与胎儿的安全是第一考虑要素。
饮食是孕妇们极为关注的一个方面，如果对膳食把握不准，不妨咨询医师或营养师，制定具体的妊娠期餐饮。但同时，一些基本准则仍需记住：
· 摄入的所有肉类、鱼类、家禽都必须煮熟后再食用。
· 避免妊娠期饮茶。
· 软奶酪及受污染的蔬菜、肉类也应划出孕妇膳食的范围之外。否则，即使对准妈妈没有明显感染，仍会增加胎儿受感染的风险。
· 鸡蛋、鸡肉也是需要注意的方面，它所引起的沙门氏菌感染并不罕见。症状为感染后12－24小时里，出现头痛、恶心、腹痛。腹泻、发烧和寒颤。持续2－3天。
此外，孕妇与宠物、动物的接触也有必要受限。有的准妈妈表示对家养宠物感情太深，并且不会对胎儿造成影响。事实是，这不过是你的一厢情愿罢了。如果你不想给自己未出世的婴儿造成脑损伤或失明，甚至更严重的危害，那么就先权衡：究竟是家里的宠物重要、还是住在自己子宫里的这个宝宝重要。
与工作相关的危害
如果准妈妈计划在妊娠期保持正常的工作状态，那么首先，需要评估你的工作环境、工作内容、以及是否存有潜在的危害。对此，准妈妈们需要考虑的工作方面包括以下几部分：
· 是否接触化学物品或气体？
· 是否与动物接触较多？
· 是否涉及过多或有风险的体力活动？
· 是否接触到传染病？
· 是否处于有毒废物或病菌的环境当中？
· 是否接触电离辐射？
· 是否接触高浓度香烟？
如果对上述问题，但凡回答有“是”的孕妇，有必要在妊娠期与上司商讨更换工作场所，或者在孕期请假休息。
避免长时间处于过热状态
孕妇的身体过热，会对胎儿造成危险，尤其在妊娠期的第一阶段。因此，温泉浴和洗桑拿会导致婴儿畸形。对于这一点，准妈妈们务必放在心上。