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即使在怀孕的时候，饮食过量也是不健康的，但是偶尔吃一些小吃对你来说也是有益的。满足你深夜对于食物的渴望能够帮助你晚上睡一个安稳的觉，并且，选择一些健康的食物也能让你的胎儿获得更多的成长所需的营养。但是要记住不能吃太多。
如果在午夜摄入过量的食物，这会让你在接下来的半晚都难以入睡。那么，在午夜进食的时候应该注意些什么呢？应该选择一些怎样的食物来食用呢？
1.一些口味极佳的小吃
如果你想吃一些又咸又脆的东西的话，不妨吃点爆米花。你可以自己做一小碗味道淡一些的奶油爆米花，然后再在做好的爆米花上撒上一些芝士。如果你喜欢香料的话，你也可以给你的爆米花加上辣椒粉。与此同时你也要限制自己不要摄入超过三分之一杯的坚果，因为坚果里面含有大量的脂肪。如果你非常想要吃薯片的话，你可以尝试着在烤玉米的上面撒上一些干酪，然后将其放到沙拉里面。
2.一些可口的甜点
当你非常非常想吃一些甜食时，你可以吃一些水果。水果里面的纤维和维生素能够让你在天亮之前都有一种饱腹感，并且水果的味道也能够满足你对甜食的喜爱。你可以倒出一碗高纤维麦片，然后将其和牛奶和浆果混合在一起，或者你也可以在里面加一些草莓片和香蕉片。如果你更喜欢奶油点心的话，你可以在酸奶里面加入一勺蜂蜜，少量的麦片和自己喜欢的水果片，然后将它们都混合在一起吃。
3.一些热的食物
在冬季的夜晚，一个热腾腾的午夜小吃能够让你满足自己的食欲并且有助于夜晚的睡眠。你可以喝一些低钠的热汤。在选择自己要吃的热食时，你可以选择一种含有大量蔬菜的食物，比如说蔬菜通心粉汤，这里面含有有助于胎儿成长的非常丰富的营养和纤维。
4.冷的食物
当你浑身是汗，并且感到非常闷热的时候，吃一些冷的食物很快就能帮助你的身体降温。避免选择含脂高的冰激凌，而选择一些冻酸奶或者是果汁冰糕。在这些食物的上面加上坚果或者是水果。用纯果汁制成的冰棒的热量是非常的低的，因此，如果一个不够的话，你可以吃两个。你可以事先就准备好这一类型的食物，比如说巧克力冻香蕉做起来就非常的简单。