美味减脂餐:爽口的手撕鸡

话说因为疫情,大家都外出减少,常常宅在家里。吃得多、动得少,大家身上的肉肉都没少长吧。哈哈,是时候减脂餐走起了。

鸡肉低脂高蛋白,是减脂首选,广东人对吃鸡很有执念,要讲究鸡有鸡味,而最有鸡味的做法无疑就是白切了。入乡随俗,我就用白切鸡,去骨取肉,变身咸鲜爽口手撕鸡,吃起来更加过瘾。

主料:

白切土香鸡1只。

配料:

黄瓜半根,香菜1棵,姜4片,葱1截,小辣椒3个,炸花生米少许。

调料:

生抽1大勺,醋1大勺,盐1/2小勺,糖1/2小勺,芝麻油1小勺。

准备:

黄瓜擦丝,姜切丝,葱、香菜、小辣椒切碎。

做法:

1.白切鸡去骨取肉,撕碎呈条状。

2.放入各种配料。

3.再加入各种调料,用筷子拌匀。

4.取一个干净的盘子,铺上黄瓜丝,再放上拌好的鸡丝。

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