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目前还不清楚孩子在什么年龄开始做梦，但即使是幼儿也会谈论关于梦的东西——或感到愉快，或令人害怕的东西。几乎每个孩子都经历过噩梦，一般而言，学龄前儿童做噩梦是最为常见的，年龄大一点的儿童做噩梦的情况相对会减少一些。
噩梦很难完全预防，但家长可以为孩子创造好的睡眠环境，这样，就算孩子被噩梦惊醒，一个小安慰和安慰你可以迅速恢复孩子的心灵的安宁。帮助孩子克服这种常见的儿童恐惧是需要家长认真对待的。做梦是发生在睡眠的某一个阶段的，大脑会积极处理学习和记忆的信息，使得一些图像变得生动，像是真的发生一样，儿童会因此受到梦的触动。
当孩子们从噩梦中醒来,其图像仍然新鲜和看起来真实。因此很自然地让他们感到害怕和不安,并像父母寻求安慰。等到入学后孩子们开始明白噩梦只是梦，并不是真实的，噩梦中的人或事也不会伤害到他们，但这并不能使他们感到不再害怕，仍然需要父母的安慰。
1、鼓励甜美的梦
父母可以帮助孩子拥有良好的睡眠，鼓励孩子甜美的梦。首先，要确保孩子生活作息规律，有固定的就寝和起床时间。帮助孩子睡前保持放松状态，比如离睡觉半个小时前泡泡澡、依偎着父母听故事、安静地谈论一些生活中的事等。为孩子创造舒适安静地睡眠环境。避免睡前和孩子一起看恐怖电影、电视剧或讲恐怖故事给孩子听，以免引发孩子的害怕情绪。
2、安慰经历噩梦后的孩子
若孩子在噩梦中惊醒，父母要帮助孩子镇定下来，并且安慰孩子，使他（她）有安全感。然后要让孩子知道这是一个噩梦，但现在一切都结束了。可以这样说，“你有一个坏的梦，但是现在你是醒着的，一切都很好”。另外，要表示对孩子害怕感觉的理解，提醒孩子，每个人都有噩梦的经历，因为它让人感到非常真实，所以会让人害怕。