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谈到减肥，多数人都认为只有运动加上合理的饮食及健康的生活习惯才能让脂肪真正减少。事实上，不少研究已经表明，运动加上饮食调节的减肥功效往往不如单独的运动来得好。近日，对于糖尿病患者来说，一项新的研究将会揭示出运动本身对于他们的有利性。
运动本身即减脂肪
《健康日报》6月25日消息称，一项新研究显示，运动本身就有利于2型糖尿病患者，即便不采取任何生活方式和饮食的改变。荷兰研究人员对12名2型糖尿病患者进行了核磁共振成像扫描，分别是在患者进行6个月中等程度锻炼的前后。每一周，平均年龄为46岁的参与者都要锻炼3.5-6小时的耐力和阻力训练。
根据发表于《放射学》期刊的研究报告，长达6个月的锻炼最终以12天的独步探险收尾。在锻炼结束之后，参与者的心脏功能并没有太大的变化，但是在腹部脂肪、肝脏脂肪、心脏周围脂肪等方面都有了较大的变化。所有减少的脂肪都和心脏疾病脱不了关系。
运动打破脂肪堆积的负面影响
研究资深作者哈尔德·莱普在新闻发布会上说，“在新的研究中，我们观察到，心脏周围的第二层脂肪即心包脂肪，还有腹部脂肪以及内脏脂肪对于运动锻炼的反应都相类似。肝脏内的脂肪也同样的在运动之后减少了。”
莱普说，这些和运动相关的脂肪减少对于2型糖尿病患者来说尤为关键，因为多数患者都超重或肥胖。“肝脏在调节全身脂肪分布方面起着中心的作用。”莱普说，“然而，通过运动减少肝脏脂肪和内脏脂肪将降低脂肪堆积所产生的不良影响，同样的还有心脏和动脉血管壁。”