-
当孩子处于学期阶段的时候，家长会将很多的重点放在孩子的学习、饮食、生活习惯方面。事实上，孩子睡眠习惯的建立及遵守，在很大程度上影响着孩子的精神状态，以及他们端坐在课堂时，是否吸收进老师传授的知识。因此，睡眠问题同样不可忽视。
对于每天回天学校、课堂的孩子们，家长是否感觉相较于他们待在家里，稍微令人松了口气？当然，很多家长会从学习用品的准备、完善等方面为孩子提供最好的物件。与此同时，孩子的餐饮、膳食，营养元素也是父母考虑的重点之一。相较于这些显而易见的方面，专家表示，还有一些潜在的因素容易被忽视，比如：睡眠。
专家将孩子的睡眠作为同等影响因素
来自澳大利亚的小学教师黑兹尔丹森表示，对处于上学阶段的孩子来说，最重要的准备之一莫过于请他们每晚早点儿睡觉，早晨早点儿起床。“父母需要让孩子恢复到常规的生活当中－确保他们拥有充足的睡眠，以最饱满的精神状态迎接学习生活。而不是呈现出懒散、没有精神的模样。”
同时，丹森老师还表示：“尤其对于相对年幼的孩子来说，睡眠问题格外重要。因为孩子们将发现，他们有较长的白天时间需要将注意力完全集中在学习、学术方面，这很可能会显得比较棘手。”并且她还强调：如果孩子们以一种疲惫的精神状态走进课堂，那么这意味着对孩子的注意力、思想集中能力都有极大的负面影响。
当地父母交流网站的共同创建者之一贾斯汀罗伯茨，对于安排孩子拥有常规生活及作息的观点表现赞成。“对大多数父母来说，为孩子建立‘学习常规’未必会来得太快。尤其当孩子经历了一段自由散漫的状态之后，学校似乎带给他们相应的救济与约束。”她提到。
结合孩子的个体情况而考虑
此外，丹森老师还补充提到，同样重要的是父母避免因孩子的学习生活而倍感紧张，特别是对于年幼或刚刚开始接触校园的孩子来说，尤其如此。对于孩子的阅读、预习等方面，很大程度上取决于学校及孩子的年龄与自身状态。
“对于小学阶段的孩子，他们与家人一同进行的活动非常宝贵的经验，并且充满意义。即便只是一同外出散步，他们都会从中有所学习、有所收获。尽管不是以一种正式的风格呈现。”这也意味着，父母为孩子建立起的常规作息，正潜移默化得影响着孩子，随之建立起习惯，并且坚持遵守。
专家表示，家长有必要将孩子在学期阶段的睡眠常规作为与饮食、学习同样重要的生活因素来对待，因为它同样影响着孩子的学习状态。