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生宝宝真的是一件很麻烦的事。很多令小夫妻们沮丧的是，生育专家经常会看都不看一下他们的情况，直到一年了还没有怀上。备孕的这一年通常很让人期待，但是也会让人很无聊很烦闷。很多人怀不上都是由于不注意自己的身体。
维生素和营养物都能够帮助怀孕
首先，有些维生素和营养对子宫颈粘液也有一些帮助。子宫颈粘液是一种在女性月经周期时出现的胶状物质。怀孕需要受精，而精子从阴道内需要通过宫颈粘液才能到达宫腔，进而进入输卵管和卵子结合，所以宫颈粘液的性状与精子能否通过有很大关系，子宫颈粘液能够让精子在女性体内存活的更久，增加她们怀孕的可能性。
维生素和营养物能促进血液循环
维生素和营养物的补充能够促进孕妇体内血液的循环，增强体质。一些维生素和营养物也能够促进血管的生长，对于其他人来说也能够增加生殖器的血流量。所以，在怀孕前期的营养物和维生素的补充是很重要的。
能帮助怀孕的维生素和营养物
维生素C能够增加子宫颈粘液里面的水分，质地稀薄的宫颈粘液有利于精子通过，而质地粘稠的宫颈粘液不利于精子通过，怀孕的机率就会变得更低。同时，在怀孕前期补充的维生素和营养物也有助于加强血管，抵御其他一些会影响生育的病毒感染。
另一个很有帮助的营养物是一氧化氮，它有助于增加你生殖器里面的血流量，包括你的卵巢和子宫。同时也有助于形成子宫颈粘液。
当你在努力的尝试着怀孕的时候，叶酸也是一个很重要的东西，虽然它对怀孕的帮助可能会没有其他营养物的帮助那么大，但是当你有了宝宝的第一天起，叶酸的需求量就会慢慢的增大。
维生素和营养物对身体的影响
在怀孕前期，也要多吃一些营养物质和维生素，增强自己的体质。很多的孕妇在怀孕之后都会出现营养不良的现象，因为在怀孕之后，身体所需要的各项营养指标就会上涨，身体还要给宝宝提供充足的营养。
所以在怀孕前期最好是能够多吃一些补品，调养好自己的身子，以免在怀孕之后出现意外，如果在怀孕前自己的身体不好的话也会对宝宝的身体健康造成一定的影响，增强自己的体质也更容易怀孕。