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育有孩子之后很多父母会发现，时间都是争分夺秒异常紧张，在工作日的时候很难有充分的时间为孩子烹饪美味营养的饭菜。事实上，学龄前的孩子完全有能力表达对自己的餐点的感受，当父母花费心思投入时间和精力做出的餐点会让宝贝感到关爱和温暖，毫不掩饰自己的开心和喜悦。
快餐让很多人既爱又恨，殊不知，用快餐的手法为宝贝提供健康的餐点可是非常理想的做法，既节省了时间，又满足了宝贝的嘴巴，一举两得哦！
1.三明治
三明治是您的孩子可以做的最简单的餐点之一，甚至稍微大一点的孩子不需要成人的协助自己去做三明治。而且，孩子们也不至于把厨房弄得乱糟糟的。其实，你可以容忍的厨房凌乱度将决定你的孩子可以做出什么样的三明治。父母要引导孩子，让他们知道，如果他们想吃简单的三明治，可以自己动手做。
为孩子提供专用的儿童餐刀，教孩子将花生酱涂抹在切片面包上，在夹心层之上可以添加切片香蕉或浆果，另一侧则可以配上小胡萝卜或苹果块。
2.饼干
饼干在幼儿膳食中占了很大的分量，当然，饼干的制作过程相对复杂，所以这需要爸爸妈妈提前准备好一些全麦饼干。当孩子食用时，让他们在上面添加小片小西红柿和奶酪片。还有一个更简单的是，让您的孩子用全麦饼干蘸花生酱或鹰嘴豆泥，然后搭配冬瓜球或新鲜水果食用。如果孩子稍微大一些，可以在空闲时间去超市买一些低脂肪的鲔鱼或鸡肉沙拉，这样可以作为宝贝的配菜哦。
3.蔬菜卷
事先做一些皮塔饼或玉米饼放在冰箱中，然后准备熟鸡肉、火腿、培根、奶酪和蔬菜，如甜椒和菠菜叶等。把这些食材卷到玉米薄饼中当做宝贝的食物，是不是既方便又保证了营养呢。对于年龄较小的幼儿，帮助他们把卷饼卷的紧实一些，否则会掉出来，。如果爸爸妈妈有时间，最好把做好的蔬菜卷放到微波炉中加热一下，融化的奶酪更有利于孩子吸收其中的营养成分。
快餐虽然节省时间，但是爸爸妈妈要确保所有的食物合理地搭配在一起，早餐要包括燕麦片，酸奶和新鲜水果等。午餐或晚餐需要有肉类，豆泥，乳酪丝，绿叶蔬菜等。保证孩子均衡的营养才是最重要的事。